à part le tennis ?

ça fait quelques temps que je n'ai pas donné de news, alors en voici en vrac !

depuis que je suis arrivé en Chine, je n'avais encore pas fait de séance de massage, c'est fait !
J'anticipe tout de suite les questions! non, ce n'était pas une jeune et belle masseuse, mais un homme et aveugle!
Le dos, les jambes, les pieds, la tête, une heure de massage pour 60 yuans, c'est cool !

Encore pour profiter des prix, je me suis fais faire 2 costumes sur mesure, un bleu foncé, rayé, et un gris clair, 80€ les 2, c'est honnête !!

Cet été, je me mets au tennis !!

Non, non, je n'en ai pas marre du triathlon !
C'est juste que pour partir en guerre contre les moustiques, plutôt que d'utiliser une classique tapette à mouche, en fait, on trouve ici beaucoup de "raquettes" électriques!
Avec les 2 grilles de l'extérieur qui sont à la masse, et la 3è, située entre les 2 qui est à haut potentiel, pour avoir une haute tension (à peu près 2200V, quand même!), comme ça il suffit de balayer l'air à la poursuite des bestioles, et à peine entrent elles en contact avec les grilles qu'un pétillement se fait entendre, pour s'accompagner ensuite d'une petite odeur de grillé! à chaque fois, c'est un petit moment de bonheur ! un peu sadique, certes, mais j'assume ! ^^

Ce modèle à 30 yuans (~3€) est en plus équipé d'une lumière pour chasser de nuit, et aussi de batteries et de chargeur intégré, il suffit de plugger la raquette sur une prise, et 8h + tard, c'est reparti pour des parties de folie =) =)

CLM individuel

Comme évoqué après le WE dernier, cette semaine je suis allé roulé 2 fois avec Zhen Yi, le gérant du magasin Specialized de Nanjing. Il est plus explosif et plus rapide en sprint, mais je le bouffe sur la distance !
Les 2 fois nous sommes montés jusqu'au sommet de la montagne (5km qui accrochent bien les 8% en gros, soit 400m de dénivelée), et au final, sans faire trop de km, je suis rentré à chaque fois bien fatigué !!

Samedi, j'ai aussi rejoint leur groupe VTT, nous étions une trentaine, partis 2H30 dans les petits chemins de la montagne, c'était bien cool !

Finalement dimanche je suis allé avec eux participer à une course Contre La Montre individuelle au sud de la ville.
Rdv 7h au centre ville, puis on a rejoint le site à vélo.

9h départ de la série VTT femmes (~6km) puis VTT hommes (10km)
10h puis 10H45, départ, en 2 vagues d'une quinzaine, de la série route (7 tours de 3km)
Je finis 1er en 28'50", avec 1 minute d'avance sur le 2è =)

Ça fait quand même plus de 41km/h de moyenne, donc je suis content, car je ne suis pas habitué à courir sur des distances aussi courtes.

L'ambiance était bien sympa, et puis, là, je n'avais pas d'autres choix que de parler chinois !!

Retour ensemble à vélo après un petit restau, qui n'a surement jamais eu pour aussi cher de vélos devant sa porte !!

Comment récupérer d'un tri ??

en se faisant une grosse soirée !

=> d'abord en mangeant et buvant à volonté dans un restaurant Japonnais !
bien sûr les classiques Sushis et Sashimis

puis le " Teppanyaki":
un cuisto, enfin, une ici, vient nous faire griller des quantités impressionnantes de viande et de poisson, le tout d'une qualité également rarement trouvée en Chine !

=> ensuite direction le Big Scarlet !

Triathlon de Nanjing

Il a eu lieu dimanche dernier, au programme quelques 800m de natation dans un petit lac (zixia) dans la montagne proche de la ville, 1 petit km à pieds pour rejoindre l'aire de transition, 24km à vélo autour de cette montagne, puis 9.3km à pieds autour du lac Xuanwu.
Ce sont des expat' avec qui je vais courir de temps en temps le samedi matin qui l'organisaient.

Hors transitions (et la mini cap) , ça donne 13', 38', et 34', soit 1H32 au total.
Pour une fois je fais la natation en tête, et sors 2è de l'eau (car sur la dernière branche je m'écarte un peu, et puis car Helmut voulait vraiment finir devant moi =) donc il a tout donné!).

2 collègues de ma classe venus nous voir

Ensuite à vélo rien de spécial, et par contre pour la càp, ça faisait 3 semaines que je n'avais pas couru pour reposer mon genou. Je ne sais pas si c'est grâce à ce repos, au stretching que j'ai fait depuis, ou à la genouillère que je portais, mais en tout cas, je n'ai pas eu de douleur pendant la course (par contre dans l'après-midi je le sentais, comme d'habitude, principalement à monter ou descendre les escaliers...)

Au final je finis loin devant, mais bon, ce n'était pas l'essentiel, ça fait tellement plaisir de se retrouver dans l'ambiance du tri !!

L'envie de se surpasser à VTT, ou tout simplement de finir

Et en plus, ça me permet de gagner un week end de 2 nuits dans une suite de l'hôtel Sofitel (5 étoiles) de Nanjing pour 2 personnes ... faut que je trouve qqn ^^ !
L'épreuve pouvait aussi se faire en relais, et comme ils manquaient de nageurs, ceux qui faisaient le complet pouvaient aussi servir de nageur pour le relais, je me suis retrouver avec un Allemand plutôt efficace à vélo, et un Suédois à pieds (ci dessous, qui finit au coude à coude avec ZhenYi), et on finit aussi en tête, c'est cool !

En plus ça m'a permis de rencontrer ZhenYi, le boss du magasin de vélos Specialized de Nanjing, qui s'occupe aussi DU club de vélo de Nanjing, (je n'avais pas du chercher assez ...) Entrainements et courses risquent de suivre !
En tout cas, le vélo LOOK, équipé en Mavic, les gars du club qui étaient là, l'ont bien remarqué !

Autre point qui m'a bien fait plaisir, j'en avait parlé autour de moi, et ai réussi à convaincre des potes de l'université de venir !
Bravo à Gabriel qui a tout fait, et qui faisait aussi le nageur dans le relais avec Hadrien et Valérie ! Et ce qui fait encore plus plaisir, c'est que pour Gab, c'était son 1er, et que ça lui a donné envie de mieux apprendre à nager pour en refaire !