Ironman de Chine 2008: FINISHER !!!

ça, ... c'est fait !!
en tout cas, ce n'a pas été qu'une partie de plaisir pour arriver au bout...

La team TDR "in China" ! (Nadia (supportrice), Ludivine, Serge, Cédric & moi)

Tout commence par une petite angoisse, liée à Néoguri. Vous ne le connaissez pas ??

Il s'agit simplement d'un petit cyclone de force 4 sur 5 qui a traversé l’île en fin de semaine, la question étant de savoir s'il serait encore là, en ce dimanche 20 Avril pour nous accompagner ...

Ainsi vendredi, on a eu énormément de vent et de pluie. On pensait trottiner un peu, au final, on est juste allé retirer nos dossards, puis faire quelques courses, avant de retourner le soir au Sheraton pour la pasta party. C'était TROP TROP bon !!

même si je n'ai pas réussi à avoir des pâtes, on a fait le plein de viande !! une viande de bœuf tendre comme j'en ai rarement mangée ! ça fait plaisir !

Samedi matin, le cyclone avait disparu, par contre rien que sur les 10km de vélo, en allant de notre hôtel (Meritus hôtel) au Sheraton, on s'aperçoit que le soleil tape très fort, et que la difficulté de l'épreuve sera surement là.

De fait, dimanche matin, dès 7h30, ils annoncent près de 30°C, avec 94% d'humidité... ça va être facile...

La natation est officiellement un parcours de 1900m à effectuer 2 fois (900m vers le large, 100m vers la droite puis retour), avec une sortie de l'eau entre les deux. En fait un fort courant a rendu l'orientation difficile et a rallongé le parcours pour beaucoup. A un moment on se retrouvait même avec des nageurs arrivant face à nous ...
Dès la 1ère boucle, je galère sur la fin, et une seule boucle m'aurait bien suffit, mais bon, on ne se pose pas de question, et c'est reparti pour la 2ème boucle. Je sors de l'eau après 1h20'50" ... je pensais vraiment faire mieux, mais bon, là encore, les temps natation sont plus mauvais que d'habitude pour bcp de monde, je peux me rassurer comme ça ...

C'est donc parti pour 2 boucles de 90 km à vélo:
D'abord une quinzaine de km pour rejoindre une autoroute, puis on la prend sur 20km puis demi tour, on en ressort pour ensuite s'engager sur des petites routes pour découvrir la campagne et 2 petits villages Chinois.

Dans chacun d'eux, j'ai été agréablement surpris que des masses de gens nous encouragent, ça fait plaisir ! Cette première partie nous faisait prendre pas mal de cotes et beaucoup de vent, ensuite le retour était par contre bien roulant. Première boucle en 2H33 puis la 2è en 2H47. J'ai réussi à remonter pas mal de monde, c'est motivant !
Par contre, je sentais le soleil rôtir mes épaules et mon cou au fur et à mesure de la course, et les arrosages réguliers avaient du mal à calmer la douleur naissante ...
Les ravitaillements tous les 15km étaient impératifs, une bouteille d'eau pour remplir les gourdes, et une pour s'arroser, c'était le minimum, le tout en roulant, bien sûr !
Je pose le vélo en me sentant à peu près bien, et je pars sur le marathon en courant sur un rythme correct. Mais contrairement au vélo, je n'arrive pas à me refroidir et j'ai rapidement les jambes lourdes. J'essaie de me forcer à courir tout le long des 2km séparant 2 ravitaillements consécutifs, mais c'était trop dur à certains moments...

On sent la foulée légère ...

On partait le long d'un boulevard bordé de palmiers sur 10.5km puis demi-tour pour revenir au Sheraton puis à nouveau demi tour pour refaire ces 10km puis poursuivre encore 11km dans un parc avant "d'escalader" un grand pont pour ensuite le redescendre vers le centre ville pour rejoindre le parc de l'arrivée.
Sur le retour vers le Sheraton je me suis vraiment posé beaucoup de questions pour savoir s'il fallait arrêter ou pas, mais bon, en voyant les autres souffrir autant que soi continuer, on se dit qu'on doit y arriver aussi !! Et puis abandonner sur son 1er Ironman, ça aurait été vraiment dur à digérer.
Je n'osais pas trop le dire, mais j'espérais passer le marathon en 3h ou 3h15, finalement je mets 4H25, c'est ce qu'on appelle une bonne claque ! mais bon, encore une fois, les conditions de courses étaient vraiment infernales.
Bien entendu, pendant la course à pieds je me suis juré de ne jamais recommencer, mais après un peu de repos et de recul sur la course, cette pensée m'a abandonné! par contre on va attendre un peu quand même !

Mon temps final est donc de 11H16'22, ce qui me fait finir 60è sur qq 500 concurrents, et 2è sur 5 de ma catégorie (18-24ans). Je ne suis donc pas qualifié pour l'Ironman d'Hawai, je suis certes deçu, car sur le papier, ça devait être jouable, mais le 1er (Australien) semble particulièrement aimer la chaleur, puisqu'il souhaite retrouver ces températures lors de la course d'Hawai ... et puis il finit quand même 16è au général, donc je reconnais qu'il est très fort !!

Cédric, Ludivine et Serge peu après leur arrivée
Cédric : 13h36'10 (en coach in situ de Serge !)
Serge : 13h36'13
Ludivine: 13h50'41



Les 3 premières féminines ... ah non ... =)


A ma droite, le Chinois 3è, et à ma droite, l'Australien, vainqueur chez les jeunes

Maintenant, on profite de nos quelques jours de repos sur l'île pour se reposer, commencer à récupérer de nos courbatures! pour ça je reconnais que le sauna, le hamam et les piscines de l'hôtel nous aident bien !!
Je me serais bien fais un petit massage, mais avec les coups de soleil que j'ai attrapés, je préfère attendre un peu !

et oui, toujours très esthétique ...


Dans un restau chinois lundi soir

Sinon Hainan semble être le paradis des fruits, mangues, papaye, noix de coco, tout ça pour qq dizaines de centimes d'euros, c'est le bonheur ! je ne vous parle même pas des glaces qu'ils préparent en direct !
Tout à l'heure je m'en suis prise une pomme/mangue/raisin, ils commencent par couper les fruits, les passent au mixeur avec un peu d'eau de sucre et de crème, puis
étalent le mélange obtenu sur une plaque réfrigérée jusqu'à obtention d'une belle crème glacée ! un délice !

Pour finir ce message, trois petits mots:

=> un grand merci aux habitants de Haikou pour leurs encouragements et leur patience, car bloquer la route toute une journée pour des guignols à vélo, ça aurait pu les énerver plus que ça !

=> un grand bravo à tout ceux qui ont fini cet Ironman, quel que soit le temps mis

=> et enfin un très grand merci à Cédric, Serge, Ludivine et Nadia pour être venu en Chine me rejoindre sur cette course ! on se sera bien marré =) =) =)
on a dit quoi, rdv au Brésil pour un prochain IM ?


Plus de photos ICI !!

Bonne semaine, bon WE !

Cette semaine était la dernière de mon planning classée en "intense" !
Après l'avoir bien commencée: lundi 31km de càp, 4km de nage mardi, 190 km à vélo mercredi (+ de 34 de moyenne), 16 de càp en fractionné jeudi, j'ai appris que se déroulait ce dimanche un semi marathon à Yangzhou à un peu plus de 100 km d'ici.
Officiellement l'inscription pour les étrangers se porte à 100 US Dollars !! (~70€ ouf l'euro est fort!) mais ça fait trop cher le semi, donc je les ai contacté, et après négociations ils me le font à 100 yuans (10€), et finalement sur place je paie 50Y comme les Chinois =) !

Par hasard, il se trouve que le Chinois avec qui j'avais déjà fait une sortie vélo (et qui va participer à l'half Ironman le 20 avril prochain) a prévu le faire également, mais il y va à vélo !
Qu'à cela ne tienne, c'est parti: VTT + sac à dos bien rempli !

Samedi matin, je vais donc chez lui (à 45km de chez moi), le temps de déjeuner, avec de bons petits plats préparés par sa Maman, puis de se reposer 15 min, et c'est reparti pour les 65km qui nous séparent de Yangzhou, avec un vent de face vraiment usant...

En tant qu'étranger, je me retrouve invité à la soirée de bienvenue, à laquelle mon collègue a aussi pu se joindre. Au programme un énorme repas dans un resto prestige avec spectacle !! sympathique !

Pour l'hôtel, on a aussi profité d'une réduction de .. 100 % ! ça va, ça ne nous coûte cher ni en transport, ni en restau ni en hébergement !!
Par contre juste au dessus de l'hotel se trouvait un KTV (karaoké ... pas cool, je vous laisse imaginer les chambres vibrant au rythme des basses des chansons ...)
Ce matin, l'organisation était un peu brouillon, du coup je me suis retrouvé loin du début. J'arrive à remonter avant le départ, mais après les 50 1ers mètres ça pousse un peu trop fort et je me retrouve par terre ... et merde ... genou un peu en sang, tant pis, c'est reparti, énervé de la chute et d'avoir perdu le contact de la tête, du coup je repars très vite, mais ça cours déjà très vite ! honnêtement, je pensais pouvoir faire une bonne place sur cette course que je croyais un peu paumée. En fait, c'est une compétition très officielle, avec pas mal de prix, donc pas mal de Kenyans et de membres de l'équipe nationale Chinoise avait fait le déplacement !

Je ne rejoins donc "que" le 2è groupe, mais j'ai rapidement mal aux jambes, (la semaine a laissé des traces! ).
Le km 3 est atteint en 9'50 mais au km 7 je ne peux plus tenir, et je lâche ce groupe, mais passe quand même les 10km en 33'25, ce qui fait très (trop?) rapide. Je cours la 2è partie plus à mon rythme et finis 24è en 1H13'02, ce qui me convient néanmoins.

Le vainqueur, 赵冉, vient de l'université de Pékin, boucle les 21,1 km en 1H02'57, puis suivent 3 Kenyans:John Wambua Musyoki, Meshack Kosgei Kirwa et Sammy Tum (le vainqueur du marathon de Shanghai en Novembre dernier) en 1h03' 08" 12" et 19" respectivement.
Le podium femme est:
1. 周春秀 (équipe de Chine) 1h08'59
2. AMANE SEID CHEWO (Ethiopie) 1h11'31
3. 郝晓帆 (Université de Yangzhou) 1h12'32

Et cet aprem, à VTT et avec le sac à dos, c'est parti pour la récup! 110km pour revenir @home! (sans pause au milieu cette fois =) )

une bonne nuit va me faire du bien maintenant !!

Avant de me coucher, je ne peux pas ne pas vous parler de ce "système complexe" : ^^

Ci dessus se trouve certainement le système de sonnette le plus perfectionné jamais vu !
Depuis le guidon, le "pilote" tire sur une poignée, qui actionne un levier qui vient faire se déplacer un petit cylindre pour venir en contact sur le pneu. ce cylindre se met donc à tourner, entraînant les petites chaines fixées sur sa périphérie qui se tendent par la force centrifuge et viennent taper contre une cloche ! comment faire simple quand on on peut faire compliqué ! il a surement fait SUPAERO celui qui a inventé ça ! hahaha

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