mercredi 31 octobre 2007

Le programme se charge !

Samedi dernier je suis retourné courir avec les "Nanjing Runners", et en parlant un peu de la préparation, j'ai appris que le 11/11 prochain a lieu à Hangzhou un semi et un full marathon. Je me suis donc inscrit pour le semi, au moins, ça boostera un peu l'entraînement!
Le Samedi, dans les montagnes de cette même ville se déroule une sorte de trail de 28km. Ca peut être sympa d'y participer, c'est peut etre un peu violent la veille du semi, on va dire que se sera ma période de surcharge en vu du marathon...
En même temps pour Paris, je me rappelle que le stage tri a Hendaye du week end précédant était pas mal aussi !

Semaine dernière:
4 séances de natation: 4.5 + 2 + 3.3 + 3.8 = 13.6km
5 càp dont 15x200 vendredi, au final: 70km

dimanche 21 octobre 2007

Récap des derniers entraînements des 2 dernières semaines

En cumul:
* semaine du 8 au 14:
10km de natation en 3 séances
57km de càp en 4 séances, dont 10x200m

*semaine du 15 au 21:
6.7km de nage en 2 séances
105km de càp en 5 séances, dont:
-Lundi un tour du lac que je voulais très rapide, ms pas concluant...
-Mercredi 10x500m
-aujourd'hui dimanche 34km en 2H30 avec 3x30' pouls entre 165 et 175. (3 tours de lac! Je sens le manque de vélo car je n'ai plus l'habitude de faire 2H30 d'efforts ... ça risque de se ressentir dans un mois ...)

samedi 20 octobre 2007

Dans 5 semaines: Marathon de Shanghai !

Par une Canadienne prof de Français (tabernacle du français québécois!), j'ai appris que chaque samedi matin, un petit groupe de personnes se réunit au lac pour courir (1 ou 2 tours selon les personnes, 1 tour = 9.3 km), avec principalement des expat' (Anglais, Américains et Australiens) et quelques Chinois. La bonne nouvelle, c'est que parmis eux nombreux sont ceux qui iront à Shanghai le 25/11 prochain courir soit le marathon, le semi ou la "Health Race" (4.5 km)
Bon par contre le rendez-vous est à 8h45, dc le vendredi soir faut rester calme !!
Ce matin j'ai fait un tour assez tranquile avec un des mecs qui courrait pas trop mal, puis un 2ème tout seul, et juste avant de finir, j'ai rattrappé les dernières qui finissaient leur 1er tour, héhé !
Là où c'est vraiment sympa, c'est que le lieu de rdv est un salon de thé/boulangerie, donc après on y discute autour d'un cappuccino, de croissants et sandwichs aussi bon qu'en France ! Ils font même du vrai pain, donc j'en ai profité pour prendre une bonne baguette croustillante :D et même un morceau d'emmental ! c'est la première fois que j'en vois en Chine !!
Voici l'adresse : Skyways Backery 10 TaipingMen Street 南京市太平门大街10号) !

Et encore une bonne nouvelle, en leur parlant de mon rêve de faire Lhasa-Katmandou à vélo, un d'entre eux m'a dit qu'il avait un collègue qui l'avait fait l'an dernier ! hop, petit échange d'adresses e-mail, et ça concrétise un peu plus ce rêve

jeudi 18 octobre 2007

Un vélo dans la tête, les yeux au dessus des nuages !

Me voici instalé depuis plus d'un mois et demi en Chine.
Le quotidien s'organise progressivement pour me permettre de concilier études, sport, sorties et tourisme.
Dans mon petit carnet qui me suivait lors du voyage au Tibet, j'ai entre autre rapporté une adresse de blog http://remyben.top-depart.com/. En m'y promenant tout à l'heure, je trouvais son idée de faire du vélo autour de Lhasa assez sympa. J'ai donc poussé mon investigation un peu plus loin ...
De blogs en carnets de voyage, de carnets de voyage en albums photos, voilà comment vient de naître en moi l'envie de parcourir le Tibet à vélo, pourquoi pas de Kunming (Yunnan) à Katmandou (au Népal) en passant par Dali, Lijang, Markham, Bayi, Lhasa, Shigatse et Lhartse ?
Changement de programme, je me mets au VTT ! et oui, les routes sont peut être plus des pistes ...
Ce trajet est certes trop long pour être fait en une fois (à moins de pouvoir prendre un voire deux mois de vacances!), donc le décor est planté mais reste à le définir un peu mieux.

Allez donc voir ce site : http://fred.ferchaux.free.fr/chine/indxchin.htm

Bonne nuit ! je vais rêver !

mardi 16 octobre 2007

Gros repas chez moi !!

Avant-hier, la copine de Rodolphe et sa copine nous ont proposé de venir faire un repas chinois chez moi. Au début on devait être 4 donc; puis elles nous disent "oh, et puis on inviterai bien vos copains français aussi ! et leur copine !" ok, ça marche avec Rodolphe on se charge du dessert ! ça sera soirée crèpes !
10 personnes autour de la table, c'est serré, mais ça passe ! Je ne sais pas comment on a fait pour que tout le monde puisse s'asseoir autour de la table et surtout pour qu'on puisse y disposer tous les plats préparés par les filles, mais le défi a été relevé !

Un grand merci au filles qui nous ont bien régalés avec ces plats!
Quant aux crèpes, vu que Rodolphe s'est chargé des courses, pleins de bonnes confitures (dont celle de framboise du rayon import de carrefour) du miel, des bananes et de la glace à la vanille et au chocolat étaient à disposition pour agrémenter les crèpes ! humm ! pas besoin d'être en France !!
La spéciale Rodolphe: la crêpe Banane, Miel, Glace vanille !

Toutes les photos ici :
http://www.facebook.com/album.php?aid=7928&l=85593&id=542768439

jeudi 11 octobre 2007

le Chinois, une langue difficile ?

En cherchant des ressources sur la Chine et le Chinois, je suis tout à l'heure arrivé sur le site http://www.yunnan.fr/chine/pinyin.html qui m'a permis de découvrir ce texte, je vous laisse l'apprécier.

Voici un exemple extrême, écrit par un linguiste chinois:
Texte original en chinois
施氏食狮史
石室诗士施氏,嗜狮,誓食十狮。施氏时时适市视狮。十时,适十狮适市。是时,适施氏适市。氏视是十狮,恃矢势,使是十狮逝世。氏拾是十狮尸,适石室。石室湿,氏使侍拭石室。石室拭,氏始试食是十狮尸。食时,始识是十狮尸,实十石狮尸。试释是事。
试释是事!

Version pinyin
shi shì shí shi shi
shí shì shi shì shi shì shì shi shì shí shí shi shi shì shí shí shì shì shì shi shí shí shì shí shi shì shì shì shí shì shi shì shì shì shì shì shì shí shi shì shi shì shi shì shí shi shì shì shì shí shì shí shi shi shì shí shì shí shì shi shì shi shì shì shí shì shí shì shì shì shi shì shí shì shí shi shi shí shí shi shí shì shí shi shi shí shí shí shi shi shì shì shì shì
shì shì shì shì

Traduction française
L'histoire du poête Shi qui mangea dix lions
Dans sa maison de pierre, le poête Shi qui aimait le lion, jura qu'il en pouvait manger dix. Il se rendit ainsi régulièrement en ville à la recherche de lions. Un jour à 10 heures, 10 lions arrivèrent au marché. Par chance Shi s'y trouvait également. Après les avoir observés, de ses flèches il les tua tous les 10, puis ramena les corps à la maison de pierre. Il trouva les murs humides et chargea le domestique de les essuyer. Les murs secs, Shi se mit à goûter les 10 lions. Alors qu'il mangeait, il se rendit compte que ces 10 lions était en fait 10 lions de pierre.
Essayez-donc d'expliquer cela!


PS: pour visualiser la version original, au moins une police de Chinois doit être instalée

lundi 8 octobre 2007

Huang Shan

Samedi matin, départ du bus depuis la guest house à 5H du matin, ce qui nous a permis de commencer l'ascension 2h45 plus tard.
On avait décidé d'emprunter les marches de l'Ouest, par le Pic Céleste à 1810m (le Pic de Jade étant fermé), qui sont réputées plus longues et plus difficiles, mais beaucoup plus jolies. Et effectivement, on s'est régalé ! Un subtile mélange de pics saillants, de pinède et de nuages qui rendent le décor grandiose et poétique.

Pour en profiter un peu plus, on est également passé par les gorges de l'Ouest, qui propose des marches et des passerelles plus accidentées mais offrant de somptueux points de vue.
Grâce aux conseils de "Dragon Futé", nous avons même pu éviter les itinéraires chargés de foules pressées de chinois ;)
L'arrivée au sommet est appréciée des cuisses et des genoux !!
Après avoir déposé nos sacs au dortoirs on est allé contempler le coucher de soleil.

Après un bon repas de nouilles "en carton" , on s'est couché vers 20H, pour décoller à 3H30 !! mais sans surprise puisqu'on l'entendait, la pluie nous a empêché d'admirer ce pourquoi la majorité de gens viennent dormir au sommet : le levé de soleil sur une mer de nuage.

On ne s'est donc pas trop éternisé et on est redescendu par les marches de l'Est (en 1h30), pour retourner vers notre auberge à Tunxi, où on a pu se reposer en attendant le train de 21h44 nous remmenant vers Nanjing, jusqu'au prochain voyage !!
Photos sur: http://www.facebook.com/album.php?aid=7154&l=19028&id=542768439

Croisière sur le Yangze

En rentrant du Tibet, nous sommes repassés chez le cousin de Rodolphe à Chengdu, qui d'ailleurs était devenu papa entre temps, félicitations à Amandine aussi! pour repartir le lendemain matin vers Chongqing.
Seulement, en Chine, puisqu'ils ne sont pas très nombreux, ils se sont dits que ça serait + sympa d'être tous en vacances, tous en même temps ... et puis pour faciliter tout ça les billets de trains ou de bus ne peuvent s'acheter que qq jours avant le départ et dans la ville de départ.
Nous arrivons donc motivés à la gare de bus en ce 1er octobre (début de cette fameuse semaine de vacances universelle), pour patienter qq heures dans une file d'attente où il faut savoir jouer des coudes pour ne pas se faire marcher dessus, et pour enfin obtenir le sésame et pour arriver 5H30 plus tard au lieu d'embarquement pour la croisière.
Là, tout s'est très bien passé, et nous avons donc pu embarquer à bord de notre beau bateau!
Dans une chambre de 4, nous étions avec 2 Chinois qui étaient sympa, et surtout qui ne fumaient pas dans la chambre, ouf !


En attendant le départ, on a pu profiter des éclairages de la ville :






23H15, les amarres sont larguées, à grands renforts de corne de brume !

Le lendemain matin de 6H30 à 10H, on a visité "Ghost City", Même si le parc est assez sympa pour s'y promener ce n'est pas exceptionnel.
On rentre dans les Gorges proprement dite l'après midi. C'est impressionnant, mais ça devait l'être encore plus quelques années auparavant, quand le niveau de l'eau était plus bas de quelques dizaines de mètres.
Le lendemain, on a pris un plus petit bateau pour naviguer à travers les 3 Petites Gorges, jusqu'à une ville reconstruite car submergée par les eaux. Le seul truc marrant, c'est de regarder les Chinois se presser autour des petites voitures qui faisaient les navettes entre le pseudo centre historique et le débarcadère.
En retournant vers le Yange, on a à nouveau changé de bateau, pour prendre un tout petit bateau pour remonter les minis-gorges, c'était sympa !
Le bateau est resté à quai la soirée et la nuit pour nous permettre d'assister à un spectacle musicale, (enfin je dis musical car j'avais des boules quiès :) ) et surtout pour passer les 2è Gorges de jours. En fin de matinée, passage des 3ème Gorges pour arriver en milieu d'aprem au barrage, qui était complètement caché dans une espèce de brume.
On a pris le bus pour nous en différents points du site, c'est impressionnant ! (petit cocoricco au passage, c'est Alstom qui fait ses turbines)
Le soir on a repris un bus pour rejoindre Wuhan, trajet usant ... même s'il n'a pas été très long, mais il faisait chaud, on était serré, ce n'était pas agréable du tout.


Le reste des photos est disponible sur Facebook :
http://www.facebook.com/album.php?aid=7155&l=27aa3&id=542768439

Le Tibet en photos !

Home, sweet home !
ça y est, mon petit périple s'est achevé ce matin ! Avec un petit changement de programme, puisque nous ne sommes pas rentrés à 2, mais à 5! en effet, au sommet des HuangShan, on a croisé 5 Français étudiants à Pékin, et 3 d'entre eux font une petite pause à Nanjing, donc à 5 dans l'appart, ça passe !

J'en profite donc pour vous mettre les photos du Tibet en ligne:
http://www.facebook.com/album.php?aid=7146&l=05dbc&id=542768439


Voici qq extraits :