Respect, Monsieur Gebreselassie !

Juste un petit post pour marquer mon admiration de la performance de Haile Gebreselassie qui a cassé la barre des 2h04min pour 1 seconde lors du marathon de Berlin. Je n'ai pas encore lu les détails du déroulement de la course, mais la performance mérite le respect !

Triathlon de Suixian

SuiXian, la ville qui a trouvé sa vocation: le triathlon!

Ce week-end, nous nous sommes rendus dans une ville un peu paumée (train puis transfert en bus de plus d'une heure, mais le tout très bien organisé) pour l'édition 2008 de la "Suijiu Cup" ITU Asian Continental Cup Triathlon.
Arrivés par train de demi-nuit (c'est à dire à 1h15 du mat' pour rejoindre la ville vers 2h30), nous avons pris le 1er hôtel que nous avons trouvé pour passé la deuxième moitié de nuit. Ce n'était pas le grand confort, mais je n'avais de toute façon pas envie de tellement plus qu'un lit dans une chambre calme !
Vendredi matin nous sommes allés récupérer nos dossards puis avons déménagé d'hôtel, nettement plus confortable et où nous pouvions de très bons repas sur place.

Vue de la chambre Buffet avec beaucoup de choix!

Le 1er aperçu de la ville est plutôt pas mal, un grand lac coupé par une route rectiligne qui le divise en 2 grands rectangles d'un bleu turquoise ... ah non, malheureusement je devrais dire d'un gris un peu triste, tout à fait à l'image du temps qu'il a fait, avec nuages, un peu de pluie et une température très fraiche; changement par rapport à Weihai ! Temps propice au fleurs de lotus!

Après midi, un tour du lac à pieds (5km) pour reconnaitre le circuit en fractionnant légèrement pour un rappel de vitesse (30"/30") ... tiens, j'ai encore un peu mal aux jambes par la séance sur piste de la veille (8x600m) =) ! Ensuite petite nage pour constater que l'eau n'est pas chaude du tout, d'un sens ça m'arrange, ça permet l'autorisation du port de la combinaison de natation !

Cérémonie d'ouverture

Samedi matin, petit-déj, puis nous regardons les élites hommes s'élancer. Les 1ers sortent de l'eau alors que le chrono n'affiche pas encore 19', ça va quand même vite ! Nous n'attendons pas la fin de leur course pour retourner à l'hôtel, manger un peu et se préparer.
En 1h50'44, c'est un Kazak qui remporte l'épreuve, plutôt costaud, car c'est sa 1ère course depuis un an suite à une blessure!

12h15, dépôt des vélos, je discute un peu avec 党琦 (DangQi), celui qui finit 2ème à Weihai, et 4ème par équipe la semaine dernière à Pékin.

Attention, ne pas sortir du circuit !

13H, le départ est donné, comme prévu DangQi part comme une fusée, je fais une meilleure natation que la dernière fois (26'20, reste à determiner la part due au port de la combi! mais là nous nagions en lac, donc avec zéro vague, pour moi mauvais nageur c'est important !). Le temps d'enlever la combi et c'est parti pour 8 tours de lacs à vélo.

Je les effectue en 1h, ce qui est un temps plutôt pas mal, pourtant les sensations n'étaient pas géniale. Je pose le vélo mais n'ai toujours pas vu l'ombre du premier, et je me demande bien s'il est loin ou pas. En fait dès la 1ère ligne droite j'aperçois un coureur, je me demande si c'est bien lui, et de fait oui, contrairement à Weihai ou j'avais du attendre le début du dernier tour, je l'ai donc repris avant même le deuxième km. Après l'avoir passé, pour gardé un bon rythme, je me suis mis dans l'optique du marathon de Shanghai pour ne pas relacher l'effort, ça me permet de passer les 10km de course à pieds en 34'30 et un temps total de 1H02'46".

J'aimerai bien être sûr que le tour fait effectivement 5km !
Après l'arrivée, ça a commencé à être un peu la folie des photos et des signatures, au début c'est marrant mais là il ne faisait vraiment pas chaud, donc je me suis extirpé de ce monde pour aller me changer dans le parc à vélo pour ensuite revenir dans la zone d'arrivée pour le podium. Cette fois je repars avec 900 yuans, encore une fois le week end est remboursé !!

J'ai même eu le droit à quelques interviews pour les télévisions locales, c'était bien marrant !!
Quand c'était calme autour j'essayais de parler Chinois, mais dès que c'était un peu la cohue, JiJiaLong, celui avec qui je partageais la chambre et qui parle un peu Anglais (à peu prêt comme je parle Chinois :) ) venait essayer de traduire, à son grand bonheur de passer devant les caméras !! héhé ! d'ailleurs il a au moins regardé le reportage 3 ou 4 fois le soir, en s'émerveillant à chaque fois !

Dimanche matin : course des élites fémines, sous la pluie.

Dimanche soir, retour par train de nuit. Encore une fois nous avons un peu galéré avec les vélos dans le train, mais bon, en discutant, un peu voir beaucoup, ça passe!

ShangQiu n'est pas une ville très importante, et ça se voit par sa gare =)

Week end de courses de vélo à Pékin

Hormis quelques détails logistiques, voici encore un très bon week-end qui vient de s'écouler !
Vendredi soir, départ à plus d'une dizaine de Nanjing en train de nuit vers la capitale, samedi matin, 1ère étape, 1ère difficulté, acheter le billet retour, 2è étape, 2ème difficulté: se rendre sur le site de la course, on nous refuse l'accès au métro, nos vélos sont trop encombrants ...

Échecs chinois dans le train En attendant les billets devant la gare

On prend donc la navette pour aller à l'aéroport, puis on reprend un taxi pour revenir un peu sur nos pas et arriver sur le circuit automobile. Le fait qu'on ait encore du marcher 2km avec les sacs s'en trouve presque anecdotique.
Après un petit repas, on part donc s’entraîner un peu en reconnaissant le circuit.

Nous essayons de mettre au point notre technique pour le contre la montre par équipe du lendemain. 3 tours de 2.3km à faire 3 fois, nous sommes 4: MiaoLiLong, XuKaiKai, ZhengYi et moi, chacun aura un relais par tour.

Repas diététique, bien sûr !!

Dimanche matin, après avoir retiré nos dossards, nous nous échauffons tranquillement, le départ est prévu vers 10h30.

Nous sommes une des dernières équipes à nous élancer. Malheureusement, dès le départ, ça part mal, KaiKai n'arrive pas à enclencher ses pédales, et bien que nous ralentissions pour l'attendre, il ne rentre pas, tant pis, nous relançons à 3, et c'est parti. Le 1er tour se passe bien, même si les sensations ne sont pas géniales; au 2ème tour, la montée en puissance est faite, j'emmène tout le monde sur la moitié du tour, on rattrape pas mal d'équipes (les départs étaient espacés de 10sec.), je poursuis dans le 3è, mais LiLong qui a du ralentir à cause d'une autre équipe ne rentre pas, on coupe donc totalement l'effort sur 400m pour qu'il revienne, car le temps est pris sur le 3ème de l'équipe, puis on relance pour le dernier km. Nous passons la ligne dégoûtés du déroulement de la course, LiLong s'en veut à mort, ZhengYi et moi sommes écœurés et déçus mais n'en rajoutons pas.

On revient donc au stand, ca discute pas mal, surtout que celui qui a sauté dès le départ est plutôt du genre grande gueule, mais là il ne dit pas grand chose.
Mais finalement 5 minutes plus tard quelqu'un vient nous dire que nous sommes quand même 1er! incroyable ! Du coup c'est quand même le bonheur pour l'équipe!

Je reste seulement dubitatif et me dit que si en ayant perdu autant de temps nous sommes 1ers, le niveau global n'est quand même pas génial, ça ne vaut pas une course régionale en France !! (départementale... et encore, pas sûr !)

Le midi se déroule tranquillement et Zhengyi nous donne quelques instructions pour la course de l'après midi. 15 tours, soit environ 37km, un peloton d'une cinquantaine de coureurs est prévu. Contrôler pour rester grouper jusqu'à 5 tours de l'arrivée puis après tenter de partir.
Juste avant le départ, la pluie commence à s'abattre sur le circuit, qui étant donné les quelques virages serrés, change un peu la situation. Par sécurité je me place donc devant en étant attentif, mais dès le 1er tour ca glisse dans chaque virage, car les Chinois ne s’entraînent jamais sous la pluie, donc là ils ne sont pas rassurés, et même sur route sèche, ils prennent mal les virages, donc là, la sanction est rapide. Pour éviter qu'on nous fasse tomber, avec Fritz (un des Allemands du groupe), nous nous plaçons en tête du peloton et imposons l'allure et les trajectoire.

Au 10è tour, un Chinois me glisse juste devant moi, par chance j'arrive à l'éviter, mais ca m'a bien refroidi, du coup après la ligne je démarre seul. Personne ne rentre donc je poursuis l'effort. Derrière le reste de l'équipe a parfaitement géré les tentatives de contre, du coup ca me permet d'aller au bout !

Une fois parti, ZhengYi et le reste de l'équipe essaye de gérer au maximum
Sur la photo de droite, l'équipe Holybrother de Pékin, et celui qui est le plus sur la droite de la photo est celui qui finit 2ème au triathlon de Weihai. Normalement je le retrouve le week-end prochain sur un triathlon dans le Henan !

On m'avait pretté un maillot pour l'occasion !

Grâce à la victoire par équipe, chacun d'entre nous remporte un home-trainer (quelque chose qui permet de faire du vélo en intérieur quand il ne fait pas beau à mettre le nez dehors, valeur 1200 yuans), et par la course de l'après midi je remporte une paire de chaussures de vélo, des pneus et un beau trophée, c'est cool !

Nous avions prévu revenir au centre de Pékin à vélo, mais le froid et la pluie nous ont finalement fait prendre des petites camionnettes jusqu'à un hôtel pas loin de QianMen (sud de Tian An Men). Mais là surprise, les 2 premiers hôtels nous refusent: "nous ne prenons pas les étrangers " quoi ??? et votre p****n de slogan 北京欢迎您！ (Pékin vous souhaite la bienvenue) qui rappelle la proximités des Jeux Olympiques, on en fait quoi ? il a disparu avec la cérémonie de cloture?
Par conséquent nous avons du prendre un hotel un peu plus cher... mais le bonheur de prendre une douche bien chaude, et de se sécher nous le fait presque oublier.
Le repas du soir a été largement arrosé de JingJiu (劲酒, littéralement alcool fort!), puis suivi d'un bar près du lac Houhai, ce qui m'a permit de revoir un pote de Supaero en thèse là-bas.

Lundi, le beau temps étant revenu, nous avons passé la journée à nous promener dans ce quartier de QianMen, puis autour de WangFuJin, le gros quartier commercial chic de Pékin.

Non, ce n'est pas le lot du vainqueur =(

Mais avant ça, nous avons galéré pour mettre nos affaires en consigne, la plupart des petites boutiques autour de la gare nous disaient soit que c'était trop gros, soit nous proposaient des prix trop élevés, nous avons donc demandé dans des hôtels, et là, surprise, le 1er dans lequel nous rentrons, qui est quand même attenant à la gare et d'apparence classe, ils nous ont gentiment dit que ni les étrangers ni les sacs d'étrangers ne passaient le seuil de l'hôtel.... Arghhh ! Vive Pékin !!!
Le soir des Pékinois nous ont invité au restaurant, cette fois arrosé de BaiJiu, et pour une fois, je l'ai trouvé buvable! mais bon à 60°, ca fait des dégats! C'est là qu'on est content d'être Européen et d'avoir cette prédisposition pour mieux digérer l'alcool !!!

Un verre ca va...

Ensuite, direction la gare, récupération de nos sacs et vélos, puis train de nuit jusqu'à Nanjing.

Je vais récupérer des photos des courses d'ici qq jours, repassez !

Juste pour préciser les temps qui ne sont quand même pas trop mauvais non plus: 43.7 de moyenne le matin (avec les pauses :) ) et 41 l'après midi.

Histoire qui colle à la peau ...

Zheng Yi (l'ami chinois avec qui je fais du vélo) m'a proposé d'aller hier soir se faire un petit massage, très peu cher.
C'était un peu plus violent que d'habitude et la masseuse pressait bien fort les muscles et certains tendons sur les os, ouf, physique !
A la fin elle propose de faire une intervention supplémentaire au niveau du dos, Zheng Yi me dit qu'il l'a déjà fait et que ca fait du bien, soit ! c'est parti !

Elle revient donc avec une dizaine de petits pots en verre (les ventouses), qu'elle vient positionner à différents endroits du dos. Pour qu'elles collent bien à la peau, l'intérieur est chauffé avec une flamme ce qui crée une dépression.

Par l'appel de sang que cela crée, cela favorise sa circulation, et donc la circulation des énergies dans le corps (ce sur quoi travaille la médecine chinoise).

12 ventouses sur le dos !

Après les avoir laissées une dizaine de minutes, elles sont enlevées, en laissant derrières elles d'étranges rond qui me feraient presque ressembler à une coccinelle =)

Les taches les plus claires représentent des zones saines, alors que celles plus foncées (sur mon dos ce sont les 2 en haut à droite et celle la plus à gauche) représente des zones qui ralentissent la circulation des énergies, ce qui doit être résolu après usage des ventouses.
Par contre ses tâches ne disparaissent pas, et ça c'était la surprise ce matin !
En tout cas, cela m'apporte une réponse à une question que je me posait depuis un moment: pourquoi plusieurs Chinois que je vois à la piscine ont des grosses taches rondes dans le dos ?
Héhé, maintenant, non seulement je sais pourquoi, mais en plus je suis comme eux !

Juste pour info, pour ceux qui voudraient faire ça en France, ici, l'heure de massage plus les ventouses m'ont coûté 35 yuans, soit 3.5euros =)

Week end à la plage et triathlon de Weihai

Jeudi 4, après avoir chargé une grosse trentaine de vélos dans un bus, voici autant de personnes (dont 3 étrangers: un Espagnol, un Russe et moi) en route de Nanjing vers Weihai, à plus de 800km à l'Est de la péninsule de Qingdao (face à la Corée) soit quelques 14 heures de bus, sans couchette bien sûr ...
Arrivés sur place, on s'insicrit, mais attention, ça ne plaisante pas, il faut un certificat médical avec ECG (la licence ne suffit pas alors que pour un Ironman cela suffit =) ), attestation de natation ...
On récupère nos dossards dans le même temps, mais ce n'est que le soir que l'on récupère les numéros à mettre sur le vélo et le casque, et le lendemain que l'on aura la puce et le bonnet.
En même temps en voyant l'hétérogénéité des participants, ces quelques précautions sont compréhensibles pour que tout se passe le mieux possible !

Samedi matin était la course des élites hommes, mais mon ventre complètement en vrac m'occupait plus l'esprit que leur course... je me suis demandé si je n'allais pas commencer la course déjà en déshydratation... putain de gastro...

Le départ à 13h nous fait prendre un dernier petit repas vers 10H30, eux prennent des raviolis (une des spécialités locales avec les fruits de mer), pour moi, un coca et un bol de riz blanc me suffisent..

Heureusement la mer est montée depuis le matin, ce qui nous évite d'avoir à nager/courir dans 70cm d'eau sur 200m au début et à la fin de chaque tour, comme les élites le matin.

Un banc de sable les empêche de nager sur le retour

Quelques petites vagues passées, plusieurs méduses rencontrées, et 2 tours plus tard (un peu plus de 29'), direction le parc à vélo, et c'est parti pour 6 tours de 6.5km. Alors que les élites avaient une boucle assez sélective qui les emmenait sur une route vallonnée du bord de mer, notre circuit était un aller retour dans les rues de la ville, dommage.

Après quelques centaines de mètres de mon 1er tour je croise le 1er qui revient déjà. L'écart se réduit un peu mais pas de beaucoup. A peine une heure plus tard je pause le vélo et c'est parti pour 4 aller-retours en bord de mer avec une petite côte. Comme pour le vélo, le 1er n'est pas loin de finir son 1er tour quand je commence, mais par contre à chaque fois qu'on se croise je sens que je le bouffe !

A ma gauche, c'était le premier =)

Finalement au début du dernier tour je le rattrape et file vers la victoire !
Ca fait trop plaisir !
Remise des prix, j'ai le droit aux jolies hôtesses, comme celles des JO =)

On me remet une belle coupe et 1000 yuans (~100€), c'est cool !

Dimanche, après avoir regardé la course élite des femmes, j'en ai profité pour me balader et pour faure ma loque sur la plage, ça faisait longtemps !

Ça me rappellerait presque la France !

Et pour le dernier soir, j'ai (enfin) gouté de la GouRou, de la viande de chien !! elle était cuisinée en hotpot (sorte de fondue à l'eau), c'est vraiment bon !