Samedi dernier je suis retourné courir avec les "Nanjing Runners", et en parlant un peu de la préparation, j'ai appris que le 11/11 prochain a lieu à Hangzhou un semi et un full marathon. Je me suis donc inscrit pour le semi, au moins, ça boostera un peu l'entraînement!
Le Samedi, dans les montagnes de cette même ville se déroule une sorte de trail de 28km. Ca peut être sympa d'y participer, c'est peut etre un peu violent la veille du semi, on va dire que se sera ma période de surcharge en vu du marathon...
En même temps pour Paris, je me rappelle que le stage tri a Hendaye du week end précédant était pas mal aussi !
Semaine dernière:
4 séances de natation: 4.5 + 2 + 3.3 + 3.8 = 13.6km
5 càp dont 15x200 vendredi, au final: 70km
Le Samedi, dans les montagnes de cette même ville se déroule une sorte de trail de 28km. Ca peut être sympa d'y participer, c'est peut etre un peu violent la veille du semi, on va dire que se sera ma période de surcharge en vu du marathon...
En même temps pour Paris, je me rappelle que le stage tri a Hendaye du week end précédant était pas mal aussi !
Semaine dernière:
4 séances de natation: 4.5 + 2 + 3.3 + 3.8 = 13.6km
5 càp dont 15x200 vendredi, au final: 70km
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