Ca y est, les 2 élèves de Supelec viennent de finir leurs 18 mois ici. Bon retour et merci pour tout !
En début de semaine je me suis enfin décidé à me créer un planning hebdomadaire, résultat, beaucoup moins de temps perdu, une meilleure efficacité à l'univ et en sport. Même si cette semaine ayant marqué les derniers jours à Nanjing de François et Sylvain, quelques nuits prolongées ont un peu réduit les matinées, lol !
Certains partent, d'autres arrivent, 4 gars de l'ENSAM viennent de débarquer, et une dizaine doit encore arriver! C'est une véritable colonisation ! Va falloir les familiariser avec 1912 !!
A la fac, j'ai envie de finir au plus tôt les "cours" que je suis, donc je mets temporairement le projet de coté, comme ça j'avance sur mes bouquins le plus possible, et après je verrai comment ils veulent examiner ce boulot. Ensuite je reprendrai le projet.
Sinon, la bonne nouvelle de la semaine, c'est quand même le retour en force de la douceur (ce we on flirtait avec 20° !), ça fait vraiment du bien !
Bilan des entrainements de la semaine:
lundi: repos
mardi: midi càp (15x 400m (entre 1'12" et 1'19) + 100m récup)
soir 2,4 km de nage
mercredi: 4,2 km de nage
jeudi: 94 km à vélo, dont 2x30km tout à droite. 33,4 km/h
vendredi: midi 3,8 km de nage
soir: 1H10 de càp avec 3000m (10'25") 2' de récup puis 2000 en 6'53"
samedi: 170km de vélo (31 km/h) avec pas mal de vent, quelques passages "VTT" ^^, et donc une crevaison ...
dimanche: 100km de vélo souple (28km/h) avec bcp trop de vent, puis 16km de càp
C'est la 1ère fois que le volume horaire de mes entrainements dépasse 20H ! On verra si je tiens longtemps ce rythme =)
Certains partent, d'autres arrivent, 4 gars de l'ENSAM viennent de débarquer, et une dizaine doit encore arriver! C'est une véritable colonisation ! Va falloir les familiariser avec 1912 !!
A la fac, j'ai envie de finir au plus tôt les "cours" que je suis, donc je mets temporairement le projet de coté, comme ça j'avance sur mes bouquins le plus possible, et après je verrai comment ils veulent examiner ce boulot. Ensuite je reprendrai le projet.
Sinon, la bonne nouvelle de la semaine, c'est quand même le retour en force de la douceur (ce we on flirtait avec 20° !), ça fait vraiment du bien !
Bilan des entrainements de la semaine:
lundi: repos
mardi: midi càp (15x 400m (entre 1'12" et 1'19) + 100m récup)
soir 2,4 km de nage
mercredi: 4,2 km de nage
jeudi: 94 km à vélo, dont 2x30km tout à droite. 33,4 km/h
vendredi: midi 3,8 km de nage
soir: 1H10 de càp avec 3000m (10'25") 2' de récup puis 2000 en 6'53"
samedi: 170km de vélo (31 km/h) avec pas mal de vent, quelques passages "VTT" ^^, et donc une crevaison ...
dimanche: 100km de vélo souple (28km/h) avec bcp trop de vent, puis 16km de càp
C'est la 1ère fois que le volume horaire de mes entrainements dépasse 20H ! On verra si je tiens longtemps ce rythme =)
2 commentaires:
Salut mon petit Tony!!
Alors de retour en Chine et je vois que tu as repris tes bonnes habitudes avec ton triptique: sport,univ et fiesta.En plus tu fais de gros progrès niveau fille car je dois avouer que une de tes copines de boîte est particulièrement mignonne vous formez un beau couple lol je t'encourage à faire plein de bêtises avec cette charmante jeune femme
A+++ Séb
P.S:Tu peux continuer à mettre sur ton blog de jolies photos ne t'arrête pas surtout
20 heures d'entrainement +les soirées +l'université penses à la récup
papa
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