Mes lecteurs assidus se souviennent peut être que l'an dernier j'avais déjà participé à cette épreuve, mais cela, au lendemain de la course en montagne (celle que j'ai refaite il y a 2 semaines), mais que j'avais quand même fini 2è en 1h17. Cette année je n'avais pas fait de course la veille, juste une bonne semaine d'entrainement à pieds (4 séances pour 68km), car ce semi, même s'il reste une course, n'était pas un objectif en soi, c'est "juste" un passage important pour la préparation de Shanghai dans 3 semaines.
Tous les coureurs du semi partant derrière les coureurs du marathon, les 1ers 500m se sont fait en zigzaguant sans pouvoir aller trop vite, j'arrive néanmoins à revenir en visuel avec le groupe de tête du marathon (~100m), mais je n'arrive ensuite pas à combler le trou, je suis donc un peu déçu de ne pas avoir pu partir avec eux ...
Le circuit est identique à l'an dernier, on commence par contourner le lac par l'Est, on poursuit vers le sud, puis demi tour pour revenir vers le lac et le contourner par l'ouest et rejoindre l'arrivée.
A partir du demi tour, les marathoniens poursuivant plus loin, j'ai le droit à une voiture ouvreuse avec un grand chrono, mais elle est vite bloquée par la circulation (qui est loin d'être bloquée...), et finalement je finis seulement avec une moto de la police devant moi, qui m'emmène vers la victoire.
Je fais une grosse partie de la course tout seul, je suis donc content du temps que je fait: 1H12'28. De plus, non seulement j'améliore mon meilleur temps que j'avais fait en Avril dernier, mais surtout je finis bien, j'ai très rapidement récupéré, alors qu'à Yangzhou la course m'avait vraiment marqué.
C'est donc de bon présage pour Shanghai !
Le circuit est identique à l'an dernier, on commence par contourner le lac par l'Est, on poursuit vers le sud, puis demi tour pour revenir vers le lac et le contourner par l'ouest et rejoindre l'arrivée.
A partir du demi tour, les marathoniens poursuivant plus loin, j'ai le droit à une voiture ouvreuse avec un grand chrono, mais elle est vite bloquée par la circulation (qui est loin d'être bloquée...), et finalement je finis seulement avec une moto de la police devant moi, qui m'emmène vers la victoire.
Je fais une grosse partie de la course tout seul, je suis donc content du temps que je fait: 1H12'28. De plus, non seulement j'améliore mon meilleur temps que j'avais fait en Avril dernier, mais surtout je finis bien, j'ai très rapidement récupéré, alors qu'à Yangzhou la course m'avait vraiment marqué.
5 commentaires:
je table sur 2h20 pour dans 3 semaines!!!
Avec forcément un nouveau record au semi :)
quand on voit la tete des 2 chinois sur le podium, je me demande si ils ne vont pas bientot t'interdire de courir la -bas !
en tout cas moins de 2H25 c'est sur !
verdict dans 3 semaines .
allez Tony !
Felicitations Tony !
Je t'ai croise apres le demi-tour (je courrai le marathon). Tu etais tres impressionnant derriere la voiture, sirene hurlante. Et les autres concurrents etaient loin derriere. Bravo et bonne chance pour Shanghai !
Merci !!
2h20 !? je signe tout de suite !! haha, verdict dans 3 semaines, je suis d'accord sur ce point !!
A quand les jeux olympiques ?
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